운동효과증진1 음악이 가져다 주는 건강 효과 8가지 얼마나 자주 음악과 함께하는 생활을 하고 계시나요? 음악은 생각하는 것보다 우리에게 훨씬 이로운 영향을 준다는 사실 알고 계셨나요? 그동안 음악과 친숙하게 지내지 못했다면 취향이 가득 담긴 '나만의 플레이 리스트'를 가져보는 걸 추천드려요. 1. 기분 개선 평소 기분이 침체되거나 우울해질 때 어떤 방법으로 극복하시는 편인가요? 그저 그런 부정적인 기분에 빠져 무기력한 시간을 보내는 경우가 있다면 음악 재생 버튼을 눌러보세요. 이렇게나 작은 행위가 좋은 기분을 느낄 수 있도록 분위기를 전환시켜 줄 거예요. 음악을 들을 때 뇌에서 도파민 분비량이 늘어나 기분이 향상되기 때문이죠. 2. 평정심 유지 무조건 안전운전을 하는 것이 운전을 잘 하는 거죠. 그런데 간혹 도로 위 무법자들 때문에 평소 잘 안 하던 욕도.. 2023. 6. 16. 이전 1 다음
