아보카도1 40대~50대를 위한 슈퍼푸드★ BEST5 시간이 갈수록 몸관리가 필수의 영역이 되어버리는 것은 어쩔 수 없을 것 같습니다. 또한 누군가 챙겨주길 바라기 보다는 스스로 챙기는 것이 보다 효율적이고 효과적입니다. 슈퍼푸드라고 해서 구하기 어렵지 않으니 꼭 챙겨먹는 것이 좋겠습니다. 1. 블루베리 산화 스트레스는 체내 활성 산소가 많아져 생체 산화 균형이 무너진 상태를 말하는데, 심장병과 암, 알츠하이머 등을 포함한 많은 만성 질환의 위험요소입니다. 블루베리는 산화스트레스로부터 몸을 보호하는 데 도움을 줄 수 있는 산화 방지제로 가득 차 있습니다. 블루베리는 또한 전반적인 건강과 복지에 중요한 비타민C, 섬유질, 칼륨의 좋은 공급원입니다. ◈ 제대로 섭취하는 방법 1. 블루베리를 고를 때는 단단하고 통통하며 색이 진한 것을 찾으세요. 부드럽고 물컹물.. 2023. 4. 7. 이전 1 다음
